Med hjerte for yoga
Jeg elsker yoga…
Yoga er for mig blevet meget mere end bare fysiske stillinger.
Jeg oplever at yoga – med alle dens facetter forbinder krop, sind og sanser og dermed giver mig adgang til følelse af mere plads og harmoni indeni og udenpå – i det hele taget bare bedre trivsel i mit liv.
Det er mit store ønske at dele denne oplevelse af yoga, med så mange mennesker som muligt.
Børneyoga- & nærværskort
Denne unikke æske er din nøgle til at skabe en mere harmonisk hverdag for dig og dit barn.
Luksus Yoga Retreat
Hos QM Yoga kan du også møde Cecilie Hartzack.
Cecilie har fast et hold om onsdagen kl 19.15-20.45 og fortæller om sig selv.
Jeg kommer til at guide dig i Hatha og Yin yoga. Som jeg selv holder så meget af. I den første del af klassen, som er Hatha yoga, vil du opleve en fysisk varme i kroppen. Bevægelse og styrke er i fokus.
Du vil med tiden få mere kropskontrol, koncentration og mærke kroppen blive stærkere. I den anden del af klassen, som er Yin yoga. Vil du opleve at tempoet kommer ned. Du skal være i stillingerne længere tid, så bindevævet bliver blødgjort. Du vil med tiden opleve mere ro, lethed, frihed og plads i din krop. Du vil måske opleve at du bliver mere smertefri, får mindre tankemylder og kan forstå din krops signaler bedre. Min egen yoga praksis har lært mig at være mere nærværende og tillader stilheden at komme ind, uden at den larmer. For mig personlig har yoga ændret mit liv. Som underviser vil jeg bestræbe mig på at give dig en god oplevelse. Jeg er åben og let til grin. Vi skal have det godt og hyggeligt sammen.
Jeg glæder mig til at se dig.”
Jeg hedder Trine Qvortrup og jeg er indehaver af QM Yoga. Jeg er uddannet Yogalærer i 2014. Mit store ønske er at give så mange mennesker som muligt gode oplevelser med yoga.
Fælles for alle mine hold uanset deltagere og undervisnings fokus, er at mit hjerte banker for at udbrede de mange gode effekter jeg ser og mærker ved at dyrke yoga. Særligt fokus har jeg på det element – eller den “bivirkning” de fleste mærker som en ubeskrivelig men helt særlig ro i krop og sind efter yoga.
Den ro indfinder sig når der kommer ro på nervesystemet – og det er præcist det yoga i sin oprindelse er designet til at kunne. Det er det mange mennesker har behov for at skabe øjeblikke af – i en hektisk, tempofyldt og sommetider fortravlet hverdag.
Jeg underviser både hold for kræftramte og pårørende, hvor fokus er det meget blide og rolige. Jeg underviser hold, kun for mænd med stort fokus på stabilitet og styrke.
Jeg underviser hold hvor den blide hatha er det bedste fordi de fleste er pensionister. Jeg underviser yin yoga med lange dybe stræk på bindevævet og restorative yoga som det totalt afspændende.
Jeg afvikler forskellige events, retreats, arrangementer og forløb. Eller kører ud til dig, hvis du ønsker at afholde et privat, virksomheds- eller forenings arrangement med foredrag eller yoga på programmet – så kontakt mig.
Trine Qvortrup
Dollerupvej 6, Skelhøje
7470 Karup J
CVR: 40129278
